Imaginemos estar enfermos o en recuperación, obligados a  pasar la mayor parte del tiempo en una cama, en una habitación con una pequeña ventana alejada o con escasa luz natural. Un par de luminarias blancas y brillantes en el techo, encendidas las 24 horas, todos los días. Sin cambios. Sin ritmo.

Estar internado en un hospital ya es una experiencia poco agradable. Pero si a eso le sumamos un ambiente que no favorece el descanso, donde el cuerpo no sabe si es de día o de noche, el malestar se intensifica. Cambios de humor, irritabilidad, ansiedad... todo eso se agrava. Y una de las razones más invisibles, pero poderosa, es la luz.

Leer más